martes, 6 de enero de 2015

Vinagre multiuso

El vinagre nos ayuda con la salud y la limpieza, es barato, natural, ecológico, mata gérmenes y bacterias y hasta lo podemos fabricar en casa.
Nos vamos a centrar en la limpieza del hogar, una de las maravillas del vinagre es que a diferencia de los productos comerciales, no es tóxico ni para nosotros ni para el resto del ecosistema.

  • Limpiar alfombras
Las alfombras son algo delicado pero si tenemos o conseguimos una máquina de limpieza con vapor, al añadir un poco de vinagre obtendremos una alfombra tan limpia como nueva. Siempre probá primero una pequeña porción para asegurarte que tu alfombra no posee tintas que puedan reaccionar con la mezcla.
  • Limpiar suelos
Al balde de agua para fregar, le añadís media taza de vinagre y nada más, el olor se va en unos minutos, ademas ahuyenta moscas y otros insectos.
  • Suavizante de ropa
Como suavizante es fantástico mas barato y hace mejor el trabajo, basta con añadir un buen chorro en el sitio habitual de nuestra lavadora para el suavizante, si la ropa queda con un poco de olor a vinagre cuando termina el lavado se le quita al secarse.
  • Limpiar lavavajillas
Los lavavajillas acumulan suciedad y cal en su interior, por eso una vez al mes es recomendable limpiarlo y para que esto sea fácil y económico la mejor opción es una taza de vinagre en el lavavajillas. Le damos un ciclo completo, quitamos restos de jabón, malos olores y restos de cal dejándolo como nuevo y extendiendo la vida del electrodoméstico.
  • Limpiar el baño
Azulejos, desagües, lavamanos y hasta el inodoro se pueden limpiar con vinagre, para esto empapamos la esponja con vinagre y repasamos las superficies luego enjuagar y listo.
  • Limpiar la cafetera
La cafetera acumula cal, los propios fabricantes recomiendan este método una vez al mes. Se llena la cafetera con agua y media taza de vinagre y se hace café sin ponerle café, de esta forma la solución recorre todo el sistema y queda tan limpio como nuevo, yo luego repite solo con agua para que en la primera cafetera no quede ni resto de vinagre.
  • Limpiar el microondas
Los microondas se manchan de restos de comida. Para una buena limpieza, se coloca una taza con mitad de vinagre y mitad de agua se le da el tiempo necesario para que hierva y se evapore un poco, luego retiramos y repasamos con una esponja y queda como nuevo sin importar lo que tuviese pegoteado.
  • Limpiar superficies de acero inoxidable
Muchos electrodomésticos e incluso mesas de la cocina son de acero inoxidable. Son durables y fáciles de limpiar, pero para tener los mejores resultados, solo pasamos una esponja o trapo empapado en vinagre de arriba a abajo y luego pulimos en seco con otro paño y listo. Mejor que con el más caro de los productos para limpiar acero.
  • Limpiar la heladera
Estos electrodomésticos se deben limpiar, sino es insano.
Cada tanto lo vaciamos y repasamos con una esponja empapada en una solución de media taza de vinagre y media taza de agua. Esto limpia, desinfecta y quita ese clásico olor característico.
  • Limpiar pinceles
Para pinceles no muy sucios, sumergirlos en agua caliente con abundante vinagre por media hora y quedan como nuevos. Para los más sucios poner en una olla con mitad de agua y mitad de vinagre colocar al fuego hasta que hierva luego dejar enfriar y enjuagar con agua para terminar de retirar los restos de pintura.


  


  VINAGRE PARA LA PIEL
El vinagre de sidra de manzana contiene alfa hidroxiácidos que son poderosos para ayudar a eliminar las células muertas de la piel, revelando un cutis más fresco y saludable.

Muchos productos de limpieza para la cara comerciales y caros, afirman contar con diminutas cantidades de alfa hidroxiácidos, pero el vinagre de sidra está lleno de niveles mucho más altos, los cuales están vivos y dispuestos a revivir tu piel. Los ingredientes "naturales" en productos comerciales para el rostro, están realmente muertos, y son inútiles desde el momento en que son procesados y embotellados.

El vinagre de sidra de manzana ayuda contra las manchas por la edad, puedes aplicar un poco directamente sobre las manchas utilizando un cotonete o algodón, dejándolo actuar durante unos 20-30 minutos antes de enjuagar, los resultados comenzaran normalmente a verse en unas 6 semanas.

Durante la creación de el vinagre de sidra de manzana se forman sustancias como el ácido málico, que dan al vinagre propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales que ayudan a prevenir las infecciones del acné y de la piel.

La bondad natural del vinagre de sidra de manzana también desbloquea los poros y permite que la piel respire adecuadamente, por lo que es muy eficaz en el tratamiento del acné y espinillas.

Este elimina eficazmente el exceso de grasa de la piel, y también ayuda a equilibrar los niveles de pH evitando que tu piel se vuelva demasiado grasosa o demasiado seca al equilibrar la producción de sebo.

Cómo utilizar el vinagre para la piel
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El vinagre de sidra de manzana es algo fuerte, por lo que es recomendado diluirlo con agua antes de ser aplicado en todo el rostro. También es recomendable probarlo en una pequeña área de tu cara, como la barbilla, por si acaso hay alguna reacción.

Para crear tu propio tóner, mezcla en partes iguales vinagre y agua (puedes inclusive ser creativo(a) con tu solución añadiendo por ejemplo té verde, gel de aloe vera o hamamelis).

Después de un tiempo cuando tu piel se acostumbre a él, puedes aumentar gradualmente la concentración del vinagre. Depende de la tolerancia de la piel. Sólo asegúrate de agitarlo muy bien antes de usarlo, para que el agua y el vinagre se mezclen muy bien.

Para aplicar el vinagre sobre tu piel, basta con utilizar un algodón deslizandolo suavemente sobre la piel limpia después de haber sido lavada. Ten cuidado con los ojos. Si estás sufriendo de un brote de espinillas, este podría causarte picazón, sin embargo, esto debe sentirse como un "buen" dolor, y no intolerable.

Cuando el vinagre es utilizado por primera vez, es buena idea enjuagar tu cara con agua tibia después de unos 5 minutos, esto es sólo para que tu piel no esté demasiado expuesta al vinagre por ser tu primera vez. Si no existe una reacción sobre tu piel, entonces la próxima vez que lo utilices no lo enjuagues, es así que podrás construir tolerancia en tu piel.

Lo mejor es aplicar el tónico en la noche ya que el vinagre puede aumentar la sensibilidad a los rayos ultravioleta.

El vinagre de sidra de manzana no es sólo para tu rostro, si sufres de acné en la espalda o pecho este también es maravilloso para combatirlo. Puedes utilizar una botella de spray para una mas fácil aplicación.

Y para terminar este fabuloso régimen de cuidado de la piel con vinagre de sidra de manzana, utiliza una crema hidratante natural libre de químicos, o aceite como el de coco (mi preferido), aceite de jojoba, o lo que se adapte a tu piel, pero recuerda, que lo orgánico es lo mejor
 
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domingo, 10 de abril de 2011

Cómo quemar grasas durmiendo

Para poder cosechar los beneficios del ejercicio, debes de tener un descanso adecuado. El descanso es igual de importante, sino es que más, que el ejercicio.

Durante el ejercicio los músculos experimentan pequeñas lesiones o desgarres.

La respuesta del cuerpo es adaptarse y repararse, desarrollando músculos más fuertes y grandes, lo cual hace que quemes más grasa y tengas un cuerpo más delgado.




Descansar para quemar grasas

Muy a menudo, la gente regresa corriendo al gimnasio, ya que muchos han sido inundados con el axioma “más es mejor” en lo que concierne al ejercicio. Si no ermitimos que el cuerpo haga su magia, experimentaremos resultados pobres.

No quemaremos grasa como lo deseamos, y terminaremos desmotivados.

Sin suficiente descanso, te costará mucho trabajo desarrollar el músculo quemador de grasa que transformará tu cuerpo.

Cuando le aplicamos al cuerpo un estímulo intenso, como el del entrenamiento con pesas, no debemos de seguir ejercitándonos todos los días.

Tu sistema inmune podría debilitarse, por lo que podrías enfermarte.

Este proceso de reparación y recuperación no ocurre de la noche a la mañana, requiere de 2 días o más.

Por dicha razón, asegúrate de tener entre 1-3 días de descanso entre cada entrenamiento, de lo contrario, estarás saboteando tus posibilidades.

Dormir es la máxima herramienta de recuperación, no solo para recuperarte del ejercicio. Es  para recuperarte de cualquier estrés.

Sin importar si proviene de las presiones familiares, por problemas en el trabajo, por las finanzas, etc., el estrés incrementado puede ser disuelto.

Además, un nivel alto de estrés puede apagar la efectividad para quemar grasa, entre otras cosas.

Asegúrate de dormir adecuadamente. ¿De qué hablamos? No menos de siete o más de nueve horas. ¡Siete horas y media por noche!

La investigación ha demostrado que dormimos en ciclos de aproximadamente 90 minutos.

Por ello, haz la prueba con 5 ciclos de 90 minutos, o 7 horas y media... probablemente despertarás sintiéndote bien descansado y lleno de energía, a permitiéndote quemar más grasa, más rápido.

 

Beneficios de Dormir


1.Estética: Dormir te vuelve bella, la piel descansa y las células se regeneran con más facilidad.

2. Los ojos: La vista descansa de forma profunda y la rodopsina, un pigmento sensible a la luz se regenera, de manera que los ojos se recuperan del esfuerzo realizado durante el día. Además ayuda a eliminar las ojeras y las bolsas.

3. Respiración:
Al conciliar el sueño se ralentiza y se vuelve más profunda, lo que facilita la oxigenación de las células.

4. Adelgaza: Cuando el cuerpo no descansa lo suficiente presenta una tendencia a acumular grasas y es más difícil quemarlas. Un cuerpo descansado ayuda a mantener el peso o incluso a perderlo ya que cuando dormimos poco producimos mayor cantidad de hormona ghrelina, que aumenta el apetito.

5.Anti-virus: El sistema inmunológico necesita descansar, dormir poco afecta tanto como el estrés, lo que eleva el riesgo ante infecciones
.
6. Controla la hipertensión: Cuando no se descansa lo suficiente estamos en riesgo de un aumento de nuestra tensión arterial y de enfermedades cardiovasculares por el incremento de producción de cortisol, la hormona causante del estrés.

7. Corazón: Durante el sueño también se ralentiza la frecuencia cardíaca para que las células coronarias y los tejidos puedan repararse: es el momento en que nuestro organismo libera la melatonina y la hormona del crecimiento para desarrollar estas tareas.

8. Controla la Diabetes:
Dormir bien también ayuda a controlar la diabetes tipo2 ya que aumentan los niveles de azúcar en sangre como consecuencia del mismo cortisol.

9. Intelectual:
El descanso es fundamental para mejorar nuestra actividad intelectual. El cerebro necesita estas horas de desconexión para procesar toda la información acumulada durante el día. Para estudiar, por ejemplo, lo mejor es dormir bien frente a quienes pasan la noche en vela repasando. También ayuda a nuestra emotividad, de manera que liberamos emociones inconscientes que de otro modo quedarían reprimidas.

10. Coordinación física:
Una actividad psicomotriz no puede ejecutarse convenientemente si el cerebro no está descansado. Es cuando no atinamos por culpa de la fatiga. Si la actividad que vamos a realizar es conducir o un trabajo que implique riesgos el descanso no sólo es aconsejable sino imprescindible. 







En tu cuerpo existe un proceso que literalmente quema más grasa que cualquier tipo de entrenamiento que estés llevando a cabo, tu metabolismo.

Este proceso es el encargado de degradar y construir en tu cuerpo ya sea músculo o grasa, así que lo que te voy a describir a continuación puede potenciar tu ejercicio y la tonificación de tus músculos hasta 400% más de lo que habias hecho hasta hoy.

Si eres una de esas personas comiendo solo 1, 2 o 3 veces al día, te estás privando de algunas comidas extras las cuales te ayudarán a aumentar la quema de grasa y tener una mejor nutrición, un mejor cuerpo en menos tiempo, así como el lograr un peso estable por un tiempo indefinido y evitar el volver a elevar tu porcentaje de grasa.

Los 3 mejores consejos para aumentar tu metabolismo, y así quemar más grasa en menos tiempo:
  1. Recuerda que así como los automóviles necesitan un motor mas grande para consumir más combustible, así tu cuerpo necesitará que incrementes tu MASA MUSCULAR (nada de exagerar, solo un poco de pesas o ejercicio de resistencia tres veces por semana como mínimo) para quemar mas energía almacenada en tu tanque de reserva natural ... tu grasa.
  2. Come por lo menos 5 COMIDAS equilibradas en un día, estas pueden ser tus tres comidas habituales reducidas un poco en volumen y dos comidas o snacks entre estas, recuerda siempre que deberás de empezar y terminar tu día con un poco de proteína y fibra para ayudar a tu metabolismo a quemar grasa dormido y durante gran parte de la mañana.
  3. Consume GRASAS, uno de los mayores errores es bajar drásticamente tu consumo de todo tipo de grasa, sustituye este mal habito por una mejor que es consumir grasas que ayuden a tu organismo a sentirse mejor (semillas, aguacate, aceite de pescado, etc).

sábado, 9 de abril de 2011

Té blanco





Características del té blanco 
El té blanco se produce en la China y en Sri Lanka. 
Se produce a más de seis mil metros de altitud.

El Té Blanco o Yinzhen es un producto costoso pero rico y sano. Es de color verde claro con bellos blancos concentrándose ahí toda la energía y los nutrientes de la planta.

Su acción medicinal se destaca como el antioxidante más poderoso de la naturaleza ya que posee gran cantidad de polifenoles que aumentan las defensas del organismo. Cuida la formación de lípidos y tiene una efectividad mayor que la vitamina C y E juntas.

Es rico en flúor, protegiendo los dientes contra las caries, recomendado en dietas de adelgazamiento por no poseer calorías. Es también diurético, provee energía, combate el cansancio físico e intelectual, aumenta la concentración y la memoria, contribuye en la eliminación de grasas, disminuye los niveles de colesterol malo.

Se recomienda ingerir 3 tazas de Té Blanco por día. La primera en el desayuno, la segunda antes o después del almuerzo y la última antes de ir a dormir. No produce insomnio ya que es un té muy bajo en cafeína.

Para su preparación se disuelven 2 cucharadas de té en agua caliente, dejándolo reposar de 5 a 10 minutos. Se puede añadir leche de almendras o miel para que su gusto sea más dulce, pero si lo que se pretende es hacer uso de sus propiedades es preferible tomarlo solo.
· Las yemas se recolectan antes de que se abran y se dejan secar para que la humedad que contienen se evapore.

· El té era reservado solamente para la dinastía y si algún ciudadano se acercaba él, esa osadía se pagaba con la vida.

· Se recolecta dos veces al año y en primavera.

· El tiempo de secado puede llegar a prolongarse durante tres días. Por tal motivo, los beneficios se mantienen de modo más intenso y es lo que le diferencia del resto de tés.

· Su color es claro y su sabor es a frutas.

· Es muy bajo en cafeína

Beneficios del té blanco

· Alivia el cansancio y la fatiga.

· Fortalece la mente.

· Ayuda a eliminar los líquidos retenidos.

· Oxigena la piel.

· Activa la circulación de la sangre.

· Al contener un nivel muy alto de polifenoles (mucho más que lo que contiene el té verde), se mejoran las defensas del cuerpo.

· Tiene el poder antioxidante de 12 vasos de jugo de naranja.

· Sus beneficios sobre la piel han sido ampliamente comprobados: cierra los poros, y deja la piel luminosa y suave.

· El té blanco también se pude usar para obtener beneficios estéticos. Existen lociones a base de té blanco ideales para proteger la piel de la contaminación, del estrés y de las agresiones externas.

Cómo preparar el té blanco

· Se recomienda ingerir tres tazas diarias. Una con el desayuno, uno luego del almuerzo y otro antes de acostarse.

· Hay que calcular dos cucharadas de té por taza.

· Se debe poner a hervir el agua y antes de que se comience la ebullición se retira del fuego y se sirve en la taza.

· Hay que dejar reposar el té durante diez minutos


Su contenido es polifenoles es tres veces mayor que el que tiene el te verde. Los polifenoles son un potente antioxidante que se encuentra en todos los tipos de te, y cuya función es la de ayudar a potenciar las defensas del organismo y neutralizar la acción de los radicales libres mediante la protección de nuestras células.

No todos los tes blancos son buenos. ¿Cómo saberlo?

Antes de comenzar a preparar una infusión de Te Blanco debemos aprender a distinguir los diferentes tipos de tes que podemos comprar en el mercado. Todos ellos comercializados con el nombre “Te Blanco”, incluso aquellos con calidad pésima que nada tienen que ver con este maravilloso té, pueden llevar escrito en el envoltorio las palabras “Te Blanco”.


Click en la imagen para saber más.

























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viernes, 8 de abril de 2011

Limpiar el aire con plantas interiores

 
Click en la imagen para ver Presentación
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Ciertas plantas de interior tienen la capacidad de limpiar el aire al remover los contaminantes. Hay cuatro criterios para discernir qué plantas limpian mejor el aire:

* Efectividad en la remoción de contaminantes de interiores: (formaldehído, benceno, y monóxido de carbono).
* Facilidad de crecimiento.
* Resistencia a las enfermedades y a los insectos.
* Capacidad de transpirar humedad.

Basándonos en estos criterios, las tres plantas más efectivas para remover los contaminantes son 
  • Rhapis excelsa (Lady Palm)
  • Ficus robusta (Rubber plant)
  • Hiedra inglesa (Hereda helix). 
Rhapis excelsa (Lady Palm),
Ficus robusta (Rubber plant),
Hiedra inglesa (Hereda helix)

Para mejores resultados, necesitas dos o tres plantas grandes (en contenedores de 25-30 centímetros) para cada 30-54 metros cuadrados. Si no tienes el espacio suficiente para una planta de porte grande, ubica plantas en las “zonas de respiración” de tu habitación (cerca de la cama o del escritorio de la oficina). 


Crecimiento interior

Las hierbas son adoradoras del sol, en su mayor parte. No toleran ventanas orientadas hacia el norte, o que reciban menos de cuatro horas directas de sol al día. 


Provisión de luz

Incluso cuando reciban sus cuatro horas diarias de luz solar directa al día, instalar una iluminación suplementaria es una necesidad. La luz proveniente de una ventana puede parecer brillante a tus ojos, pero su intensidad en invierno es, con frecuencia, menos de la décima parte que un día de verano.


Aclimatamiento gradual

Las plantas producen dos clases de hojas en respuesta a la luz fuerte o débil. 
Las hojas de luz fuerte son gruesas, fuertes, y estrechas. 
Las hojas de luz baja son angostas, más delicadas y más planas que las anteriores. 
No obstante, las hojas acostumbradas a importantes caudales de luz, más estrechas en su superficie, son menos eficientes a la hora de convertir en alimento la energía proveniente de la luz que las plantas acostumbradas a la luz escasa.

Una planta que está acostumbrada a recibir luz abundante, con frecuencia, se volverá marrón y soltará sus hojas en el interior. Esto se da porque no puede producir una cantidad suficiente de alimento para mantenerse. La planta intenta hacer alimento despojándose de las hojas ineficientes y produciendo hojas más eficientes en la parte superior del follaje (más cerca de la fuente lumínica). 

Cuando llevas una planta al interior de tu casa, la caída de hojas y el crecimiento del alto de la planta puede darse en semanas, e incluso días. Algunas hierbas no consiguen hacer esta transición lo suficientemente rápido como para sobrevivir. El romero es un ejemplo. Esta perenne de crecimiento lento no tiene la posibilidad de adaptarse a los cambios en la luz antes de comenzar a consumirse a sí misma.

Por supuesto, se puede tener una planta de romero en un ambiente interno (siempre que se lo haga en forma adecuada). Esto es lo que tienes que hacer: gradualmente ajusta la planta a la luz  exterior más baja. Ubícala en una zona de sombra parcial durante dos o tres semanas. Luego en un lugar más oscuro, también por dos o tres semanas. Sólo recién podrás llevarla adentro.


Suelo, fertilizante, y agua

Después de la luz, un suelo adecuado es el factor más importante para tener una planta de hierbas saludable. Salvo algunas excepciones, las hierbas necesitan de un excelente drenaje, especialmente durante los meses de invierno, cuando la tasa de transpiración es la más baja. Cuando las raíces se encuentran confinadas a una maceta o cantero, el agua y el aire no se mueven con facilidad. Para mejorar el drenaje sin sacrificar nutrientes, agrega arena de granos gruesos o perlita a un buen compostaje esterilizado de base mixta. La mayoría de las hierbas se sentirán a gusto con un suelo de un pH de entre 6 y 7 puntos.

En una maceta, los fertilizantes líquidos y la emulsión de pescado son una necesidad. Alimenta las hierbas una vez a la semana cuando las plantas se encuentren en proceso de crecimiento activo —no cuando se encuentren aletargadas—.

El suministro de agua es con poca frecuencia y abundante, y sólo cuando el suelo se encuentre seco. Cuando la tierra está seca al tacto, agrega agua hasta que ésta llegue al borde de la maceta. Si el agua no baja, posiblemente la maceta tenga algún problema de drenaje. En primer lugar, revisa que no se encuentren bloqueados los agujeros en la parte inferior. Si esto no es así, posiblemente debas replantar la hierba a un suelo con mejor drenaje.


Pestes y enfermedades

Las hierbas son susceptibles a pestes comunes, entre las cuales podemos destacar moscas blancas, arañas rojas, áfidos, piojos, trípidos y ácaros. En consecuencia, será prudente revisarlas.

Desinfecta toda la parte de la planta que se encuentra sobre la tierra sumergiéndola en una cubeta con agua tratada con un jabón insecticida. Agita las hojas vigorosamente durante un minuto o dos. Evita el desprendimiento de tierra. Lleva a cabo este procedimiento una o dos veces a la semana durante tres o cuatro semanas.





Como realizar un buen abono orgánico
El compost proviene de la descomposición de desechos orgánicos, como hojas, pasto, flores secas, restos de cocina CASCARA DE FRUTAS, VERDURAS, TODO MENOS DESECHOS ANIMALES, CARNES, que en periodo determinado van transformándose, en tierra rica en humus, Para realizarlo. Hay que acumular en un rincón sombrío del jardín, los desechos intercalándolo con tierra, bosta, humus de lombriz, harina de pescado o sangre seca para acelerar el proceso de descomposición. Tiene que haber humedad, aireación, y alta temperatura, hay que removerlo y regarlo regularmente. Hay que evitar la incorporación de ramas enfermas y maleza.   

martes, 21 de septiembre de 2010

3 errores en los negocios que no debes cometer

Evita los siguientes errores y ahorrarás horas y miles de dólares, y tu camino hacia el éxito será más rápido

Todo lo pintan hermoso. Que si trabajarás menos. Que si ganarás miles de dólares haciendo nada.

Que solo necesitas crear un producto y te harás rico. Que solo necesitas comprar ese producto mágico que venden y todos tus problemas se solucionarán. ¡Ha! Si fuese así, te contaría otra historia.

Voy a ser bien franca contigo, y perdona mis palabras. En esto de los negocios, hay que joderse duro trabajando. Pregúntale a cualquier millonario y todos te dirán que tuvieron que levantarse las mangas, caerse, pelarse las rodillas y levantarse sangrando para seguir luchando.

Todos mis coaches son millonarios y todos tuvieron que trabajar duro para lograr esa posición. No hay otra. Ahora, con esto en mente, a pesar de que manejo un negocio en rápido crecimiento, yo también me he caído varias veces, y me sigo cayendo, por los errores que cometí y que no quiero que cometas. Estos errores me han costado dinero y mucho tiempo.

Observa cuáles son y, por favor, toma nota para que no los cometas:

1. Hacer varios proyectos a la vez

Ahí estaba yo. Por ambición, metas financieras e ignorancia, me lanzaba a hacer muchos proyectos a la vez. Cometí tantos errores que me dejaban frustrada, cansada y con la reputación afectada. Ahora entiendo que, para lograr todas tus metas financieras, solo tienes que enfocarte en un solo proyecto a la vez.

Un vivo ejemplo es mi Cliente VIP Platino Elizabeth Pabon. Podemos hacer muchas cosas juntas porque la chica es brillante y tiene los pies bien puestos en la tierra, pero decidimos enfocarnos solamente en un plan de 3 meses en el que escribirá su primer libro, hará alianzas y lanzará el libro al mercado. Un solo proyecto. Una sola meta. Tan pronto lo terminemos, nos moveremos hacia la siguiente meta.

2. No invertir en mí

“Invierte un 3% de tus ingresos en ti para garantizar tu éxito,” Brian Tracy

Me creía una sabelotodo y, si no sabía algo, lo aprendía solita cometiendo errores por el camino para terminar estresada y decepcionada por la curva de aprendizaje. Este problema lo solucioné invirtiendo en el conocimiento de otros que están donde yo quiero estar.

Yo, aun en este nivel en mi negocio, sigo invirtiendo todo el tiempo en mi desarrollo. Es que no hay forma más rápida de crecer seguro que invirtiendo en otros. Y, si viene a tu mente la palabra “No tengo el dinero”, eso es una actitud mental que te mantiene pequeño y limita tu crecimiento.

3. No delegar

Dios mío. No tienes idea del cansancio que se siente al hacerlo todo sola en este negocio. Que si los emails, los boletines, la publicidad, la creación de nuevos infoproductos o servicios. Cuando te das cuenta, estás cobrando menos que una persona que trabaja en una factoría.

No somos empresarios para matarnos trabajando. Somos empresarios porque deseamos ayudar al prójimo, y la única forma de ayudarlos y generar excelente dinero es delegando lo que no te permite estar ganando dinero o atrayendo clientes. Todo lo demás deberá ser delegado.

Por Diana Fontanez
www.lareinadelmercadeo.com

Hombres: tener un estilo más moderno

Con un poco de tiempo e imaginación, puedes agregar un poco de estilo a tu barba y cambiar tu look general

Ya seas un hombre de estilo conservador o un extravagante músico de rock, la manera en que estilizas tu vello facial te da la excelente oportunidad de cambiar tu look, todas y cuantas veces quieras.

Puedes llevar el mismo corte de cabello toda tu vida, pero cuando pasas de una eterna barba espesa a una simple barba de cabra, tienes chances de lucir como una persona completamente distinta. Incluso, podrías llegar a confundir (o sorprender) a tu pareja...

De acuerdo con las últimas tendencias, cada vez más hombres hacen arreglos en sus vellos faciales. Y eso no quiere decir que debas tener una barba esculpida por un peluquero de celebridades.

Antaño, las barbas de cabra y el trabajo artístico en los vellos faciales de los hombres eran considerados particularmente elegantes, pero ahora tu puedes mantener tus bigotes y patillas al mínimo, y aún así estar a la moda.

Esto no significa que no puedas esculpir tu vello facial y experimentar diferentes estilos. El cambio siempre es bienvenido, ya que no implica dolor y, además, el vello siempre vuelve a crecer.

Por lo tanto, en caso de que quieras cortar, arreglar, afeitar, esculpir, o dejar crecer tu vello facial, éstos son los diferentes estilos que puedes intentar.

Sombra de las cinco de la tarde

Si eres del tipo de hombres cuyo vello facial vuelve a crecer para el horario del almuerzo, puedes usar esta característica a tu favor. Seguramente, para las cinco de la tarde tendrás una sombra en tu cara que lucirá agradable y sofisticada.

Si tu barba crece a un ritmo más lento, entonces querrás evitar la afeitadora por un par de días (hasta que alcances el estilo “sospechoso” que otorga la sombra de las cinco de la tarde).

Barba incipiente

Mientras que celebridades como Brad Pitt y George Clooney fueron vistos con barbas tupidas, lo más incipiente que usan en estos momentos es producto de algunos días sin rasurarse. Cualquiera sea el caso, un poco de barba incipiente puede hacerte lucir varonil, y darte un particular rastro de descuido.

Si tu profesión te obliga a llevar un estilo más prolijo, trata de no dejar de afeitarte por tantos días (por supuesto, siempre dependiendo del ritmo del crecimiento de tu vello facial).

La barba incipiente puede hacerte ver como una persona que no se arregla tan a menudo como debería. Por eso, dependiendo de tu actividad, no te extralimites con la barba incipiente.

Estilos barbados

Tal vez, nunca hayas permitido que tus vellos crezcan más allá de unas prolijas patillas o unos pequeños bigotes. Pero, si crees que estás en una etapa de cambio irrefrenable, intenta dejar crecer toda tu barba. No te desanimes durante el período de transición en el que tu barba, todavía en crecimiento, parecerá un terreno árido de pastos desiguales.

Por lo general, salvo que seas de la familia del hombre lobo, la barba tarda un tiempo en crecer; así que ármate de paciencia. Considéralo como un período molesto similar a cuando decides pasar de una cabellera rapada a un corte de largo mediano.

Por otra parte, puedes descubrir que el look “Estoy dejando crecer mi barba” te sienta bien. Si es así, toma tus tijeras y recórtalo regularmente, de modo que puedas mantenerlo como te gusta.

“Chiva”

La barba de cabra puede hacer que un hombre luzca más joven o más grande, dependiendo de la persona. De todas formas, la única manera de averiguarlo es intentándolo. Muchos creen que la “chiva” es un look profesional, sin embargo, cada vez es más común verla en las calles.

Patillas

Aunque ames al Rey, deberás mantenerte alejado del estilo de patillas largas de Elvis Presley. De todas formas, ¿quién dijo que no puedes experimentar con el largo y con el ancho de tus patillas? Cuando se trata de la longitud habitual de las patillas, la norma dice que deben terminar en el punto medio de tu oreja. Recorta tus patillas con navajas o tijeras, o haz que te las arreglen cuando vayas a la peluquería por un corte de vello.

Utiliza la imaginación

Por supuesto, deberás utilizar tu imaginación si quieres salirte de los estilos tradicionales de barbas y chivas. Recuerda que tu cara es como un lienzo, con la ventaja que todo lo que dibujas en ella puede ser borrado y repintado.

Continuando con el tema de las barbas y como dato curioso a continuación los tipos de barbas:

Tipos de barba: 1.-Barba de varios días 2.-Bigote 3.-Barba de chivo o de mandarín 4.- Barba española 5.-Patillas largas 6.-Patillas unidas por el bigote 7.-Estilo Van Dyke 8.-Barba completa

Recientemente hemos vivido un renacer de la barba como aderezo facial. Casi todo el mundo lleva distintos tipos, perilla, barba de dos días…, etcétera. Lo que habría que conocer es qué tipo de barba nos va mejor con nuestro tipo de cara, no todas mejoran nuestra imagen.
Si tienes la cara larga opta por recortarla muy bien y que nunca se vea por debajo de la mandíbula, esto provocará que tu rostro se alargue aún más. Si, por el contrario, tienes la cara pequeña baja la línea de corte y así se perfilará mucho mejor tu óvalo facial.
Para los que tienen papada lo mejor es una barba completa, eso afinará el rostro en general y tapará la propia papada. Si tienes la cara más bien cuadrada opta por la perilla de corte recto y con una línea inferior que termine en el mentón, eso cambiará los ángulos de visión y te afilará la imagen.
Pero también es importante, si no te gusta llevar barba, controlar las patillas. Si tu cara es delgada opta por la patilla corta, si es gorda deja la patilla algo más larga para dibujar más la línea de la mandíbula.


Finalmente, consejos:

Si quieres lucir estilizado, lo mejor es utilizar el primer o el tercer look. La simplicidad es siempre recomendable.

Hay varias maneras de modelar su vello facial usando tijeras o navajas. Éstas te permiten arreglar y dar forma a su vello facial con mayor precisión. Utiliza una afeitadora eléctrica para rasurarte en general.

Recuerda que, aunque la barba sea un elemento de tu cara, no puede ser independiente del corte de cabello. Es decir, el estilo de vello facial debería estar en combinación con el resto de su cabellera.

No temas al cambio en el estilo de tu vello facial. Ahora y en el futuro, tu puedes encontrar distintas combinaciones que se adapten a tu estilo. Piensa en el vello facial como un accesorio; uno por el que no debes pagar. Por lo tanto, si todo lo que cuesta es iniciativa y algo de tiempo, puedes adaptar tu vello facial al humor que tienes y a la imagen que quieres transmitir en un día determinado.


Mejorar tu situación financiera



 7 Claves

Una sólida situación financiera es la aspiración de todo ser humano. Sin embargo, muy pocos la alcanzan.¿Cuáles son las medidas que cualquier persona debe implementar si desea mejorar su situación financiera?

Según las Estadísticas del U.S. Census Bureau, por cada 100 personas que llegan a los 65 años:

· 54 viven del gobierno o de sus familias

· 5 todavía están trabajando porque tienen que hacerlo

· 4 están bien económicamente

· 1 es rico.

¡Solo 5 de cada 100 personas están bien financieramente y más del 50% dependen del gobierno o de sus familiares!

Si bien hay múltiples factores que inciden en los resultados de éstas estadísticas, sin duda el deplorable nivel de la educación financiera de las personas es una de ellas.

¿Cuáles son las medidas que cualquier persona debe implementar si desea mejorar su situación financiera?

1.- Tener tus finanzas ordenadas. Tiene que saber lo que posee, lo que gana

Me asombra la cantidad de personas que diariamente me escriben preguntando cómo ganar más dinero. Es la pregunta equivocada o, mejor dicho, demasiado poco específica.

No tiene sentido simplemente querer generar más dinero. Tiene que saber cuánto más quiere generar. Tiene que tener una meta para así poder elaborar un plan. Y no podrá tener ni lo uno ni lo otro si no sabe adónde se encuentra hoy financieramente.

¿Sabe cual es su patrimonio actual? ¿Sabe cuantos gastos tiene semanalmente, mensualmente y anualmente? ¿Sabe cuánto dinero necesitará para llegar al estilo de vida que está aspirando tener?

Sin estos datos va a ser difícil hacer un cambio significativo en sus finanzas, ya que no podrá elaborar un plan estratégico si no tiene metas claras.

Adicionalmente, si no ha estado llevando una buena contabilidad con el dinero que tiene en sus manos ahora, no sirve de nada ganar más dinero para seguir administrándolo mal. Ordenar sus finanzas es el primer paso para estar bien financieramente.

2.- Ser generoso y tener un corazón para dar a los demás

Tal como hay leyes naturales que rigen el universo, como la ley de la gravedad, hay leyes universales que rigen en el ámbito financiero. Una de ellas es la ley de la siembra y de la cosecha. Es una ley bíblica de la cual muchos hombres de negocios están muy concientes.

Sin importar el monto de sus ingresos, destine al menos el 10% de ellos para ayudar a los más necesitados. Si asiste una iglesia, debería diezmar en ella. Si tiene en su corazón un orfanato o un hogar de ancianos, conviértase en uno de los benefactores de estas instituciones. Dios va a incrementar y multiplicar a aquellos que tienen un corazón para los necesitados.

3.- Ahorrar para el futuro

En un mundo que nos está bombardeando con una sobre oferta de productos y de créditos instantáneos, es difícil quedar libres de las famosas deudas de consumo. La mayoría de los hogares con suerte logran pagar sus gastos mensuales, independientemente de su nivel de ingreso.

Ante tal panorama desalentador, el ahorro parece ser una utopía. Sin embargo, constituye uno de los pilares fundamentales de una buena situación financiera.

Si usted lleva años generando un ingreso y aún no ha podido acumular una cantidad significativa de ahorros, tiene que tomar una decisión drástica en el área de sus gastos.

4.- Planificar su presupuesto

Planificar sus finanzas es como planificar su vida. Muchas personas planifican con esmero sus vacaciones, pero no se toman el tiempo para planificar bien un presupuesto mucho más importante: el de sus vidas.

Debería tener al menos 3 planes de presupuesto establecidos: uno mensual, uno anual y uno para los próximos 5 años. También debería tener un plan para alcanzar sus metas de más largo plazo, como por ejemplo un plan de inversiones para su vejez, la universidad de sus hijos, salud, etc

5.- Educarse

Antes de invertir en cualquier cosa, invierta en su educación.

La mayoría de los adultos no tienen una educación financiera adecuada, ya que la educación tradicional no contempla a la educación financiera en su currículo. El resultado es toda una generación de personas que a lo mejor saben cómo generar ingresos, pero no saben qué hacer con ellos una vez que están en sus manos, fuera de gastarlos.

Lo bueno es que, al igual como en cualquier otra área de aprendizaje, uno puede adquirir los conocimientos y las habilidades necesarias para triunfar en el área de las finanzas. Existen un sinnúmero de maneras de hacer cursos sobre contabilidad básica y sobre el manejo de dinero en general. Lo mejor es buscar en Internet e investigar lo que se ofrece en cuanto a libros, cursos online u offline.

6.- Tener una buena actitud

Nuestra manera de pensar es crítica en nuestro camino hacia la prosperidad. Al perseguir una meta que yace en nuestro futuro lejano y al añorar un estilo de vida que aún no hemos alcanzado, fácilmente podemos caer en el error de dejar de vivir en el presente y de estar disconformes con lo que ya tenemos.

No es difícil tener una actitud de agradecimiento hacia Dios por lo que tenemos diariamente, solo hay que cambiar el enfoque. Dé gracias por su salud, su familia, su pareja, sus hijos y por las pequeñas alegrías que la vida nos brinda diariamente.

Es importante estar contento con lo que uno tiene ahora y disfrutarlo. Salomón, el hombre más sabio y más rico de la historia, llegó a una simple conclusión hacia el final de sus días:

He aquí pues el bien que yo he visto: Que lo bueno es comer y beber, y gozar uno del bien de todo su trabajo con que se fatiga debajo del sol, todos los días de su vida que Dios le ha dado; porque esta es su parte. Asimismo, a todo hombre a quien Dios dio riquezas y hacienda, y le dio también facultad para que coma de ellas, y tome su parte, y goce su trabajo; esto es don de Dios. (Ecclesiastés 5:18, 19)

7.- Rodéese de personas sabias

El que anda con sabios, sabio será, más el que anda con necios será quebrantado. (Proverbios 13:20)

Es esencial que tenga acceso al menos a una persona que ya ha llegado donde usted desea llegar. Tiene que rodearse de personas que reconocen y entienden sus aspiraciones y que lo inspiren a crecer más cada día.

Al querer implementar cambios en nuestras vidas, es habitual que personas cercanas con muy buenas intenciones nos desmotiven por no compartir nuestra visión. Muchas veces las críticas ajenas y la falta de apoyo son la causa principal por la cual una persona no puede salir adelante con sus proyectos.

Dentro de lo posible, no se junte con personas que no comprenden sus sueños. Encuentre un círculo de personas que lo motiven a perseguirlos y que le ayuden a mejorar su situación financiera actual.

Por Bettina Langerfeldt
http://EducacionParaElExito.com

9 Pasos


1

Confecciona una lista de los recursos con los que efectivamente cuentas, sin preocuparte por los que supones que aún te faltan para concretar tus proyectos. Identificarlos y reconocerlos será el primer paso para construir tu real plataforma de despegue.

2

Para hacerlo, considera que tus activos materiales no sólo están compuestos por el dinero que tienes en el "bolsillo".

3

También forman parte de ellos los títulos canjeables por dinero (depósitos, letras, acciones, fondos de inversión), maquinarias, tecnología (computadoras, softwares, redes), bienes muebles (equipamientos, herramientas, vehículos), e inmuebles (predios, depósitos, oficinas, construcciones en general).

4

Valora, seguidamente, los recursos intangibles: profesión y conocimientos específicos, antecedentes y experiencia acumulada, especializaciones y cursos realizados, contactos y relaciones con el medio, carteras de clientes y referidos, patentes y diseños, capacidad de ahorro y previsión, tanto tuya como de tus colaboradores. Estima como activo altamente importante, el tiempo que le dedicarás a este proyecto.

5

Toma uno a uno los recursos con que cuentas e imagina qué destino podrías darle para que generen un tipo de beneficio concreto. Encuéntrale a cada activo una aplicación en la que, en lugar de gastarse, sea una fuente de generación de mayores recursos (del mismo orden o de otro). Tal vez una nueva máquina te permita "generar" tiempo disponible, o determinada capacitación logre una mejor posibilidad de uso de bienes materiales.

6

Agudiza tu imaginación y ponte creativo. No descartes ningún activo por considerarlo impertinente a tus proyectos o de poco valor. Una sólida plataforma de despegue requiere que estructures coherente y sinérgicamente todos tus recursos tras los proyectos que has elegido desarrollar.

7

Descarta las ideas de gastar tus recursos para mejorar tu situación económica. De ese modo sólo lograrás disminuir tu patrimonio, empobrecerte y reducir tus posibilidades futuras. Supera el ahogo del corto plazo sin comprometer tu futuro en el mediano plazo.

8

Ponte como idea fuerza que tus recursos deben generar más recursos. De ese modo contarás cada vez con mayor energía para reinyectarla en tus proyectos y avanzar en tu desarrollo económico.

9

No derroches tus bienes: cuídalos celosamente (pero no seas avaro contigo mismo) y ponlos a trabajar para ti. La gente que ha conseguido el éxito económico lo ha hecho porque supo reorientar sus bienes, con paciencia y determinación, hacia actividades que los han multiplicado a lo largo del tiempo.

Importante

  • Recuerda que el éxito económico no es contar con dinero hoy, sino establecer una plataforma de acciones generadoras de ingresos que no se agoten ( y logren multiplicarse) con el paso del tiempo.

    http://comunidad.biensimple.com/autoayuda/w/autoayuda/Como-mejorar-tu-situacion-economica.aspx

    "Dale a la vida prioridad sobre todas las cosas: sobre la tierra, el dinero, las promesas, sobre todas las cosas”. Joan Baez. Cantante EE.UU.”

    Concepto de consumo

    Seguro que en diferentes asignaturas has oído hablar del concepto de consumo. En sentido general utilizamos este concepto como la acción y/o el efecto de consumir o gastar, productos, energía, u otros productos efímeros para satisfacer necesidades o deseos [1]. En su acepción económica se refiere al “(...) proceso económico, consistente en la compra o gasto que se hace en los bienes y servicios para satisfacer las necesidades de las familias, las empresas y el gobierno”. [2]
    De echo llevamos poco tiempo consumiendo de forma masiva. Es decir de lo que habitualmente definimos como sociedad de consumo. En este sentido, nos hemos acostumbrado a utilizar productos (fabricados con recursos naturales) para satisfacer nuestras necesidades o deseos. Seguro que a lo largo de tu vida has consumido diferentes productos para satisfacer tus necesidades (alimentarte, vestirte etc.). De esto queremos hablarte en esta unidad, de lo que consumes, de lo que gastas y de cómo mejorar tu nivel de consumo, al tiempo que aumentas tu responsabilidad y tu control de gastos.
    Te proponemos que con ayuda de tu profesor/a observes la pirámide de Maslow sobre la jerarquía de las necesidades e intentes reproducir con la tabla adjunta los gastos de la última semana identificándolos con los cinco niveles que aparecen en la pirámide.
    Recuerda que se trata de reflexionar sobre lo que consumes diariamente y observar a que nivel de necesidad corresponde cada decisión de consumo que realizas.
    Una vez realizada la actividad anterior vamos a ver de que cantidad de dinero disponemos para satisfacer las necesidades o deseos diarios.
    Pirámide de Maslow
    Definamos primero el significado de pocket money, un término inglés que se está poniendo de moda, y que hace referencia a la asignación de dinero para pequeños gastos personales.
    Haz a continuación una lista de tus prioridades y discútelas con tus compañeros. (plantilla).
    Bien, ya viste que tus gastos se distribuyen entre aquellas cosas que necesitas, y aquellas que deseas.

    Evaluación de gastos semanales.

    A partir del último ejercicio vamos a trabajar como distribuir de una forma racional los gastos semanales. Para ello va a ser necesario que elabores un presupuesto, es decir un plan que te permita prever y controlar tus gastos. Ello te va a facilitar la compra de aquellos productos que deseas pero para los cuales, de momento, no dispones de suficiente dinero.
    Vamos a empezar evaluando lo que gastas, a lo largo de una semana anota en la siguiente tabla tus gastos.
    Ahora y basándote en los resultados del ejercicio donde anotaste tus prioridades y relacionándolas con la anterior tabla de gastos establece las alternativas que tienes para reducir tus costes (tabla de alternativas). Por ejemplo en lugar de comprar el desayuno lo puedes traer de casa.
    Para finalizar este apartado que mejor que estar informado sobre los diferentes precios de los productos que queremos comprar. En la siguiente web puedes encontrar precios comparativos de miles de productos, con un poco de paciencia tus compras pueden ser más baratas y te pueden permitir un ahorro importante.

    No todo se consigue con dinero.

     [3]
    Es cierto, aunque parece mentira, no todo se consigue con dinero. Si te paras a pensar hay centenares de cosas que puedes hacer sin gastarte un euro. Aquí te vamos a ofrecer algunas alternativas que te permitan el acceso a un estilo de vida diferente y menos dependiente del dinero. Una forma que a parte de facilitarte el ahorro, puede hacerte más consciente del valor de las cosas.
    Pensarás, ¿y como puedo hacerlo?. Debes saber que en los últimos años ha aparecido un nuevo, o no tan nuevo concepto de intercambio de servicios, los llamados bancos de tiempo [4] , un sistema por el cual los intercambios de servicios no se realizan con dinero, sino por tiempo, por ejemplo una hora, tiene la ventaja de fomentar el contacto entre personas y de permitir cubrir nuestras necesidades a cambio de servicios o favores. Una forma interesante de ir entrando en este concepto es visitar la página de banco escolar donde encontrareis buenas ideas.

    Consumo crítico y responsable

    Consumir no es malo en si mismo, siempre que tengamos en cuenta las condiciones sociales y ecológicas en las que ha sido fabricado un producto o producido un servicio.
    La insostenibilidad del planeta y nuestra propia insatisfacción personal, son producidas por la ley de oro de la sociedad de consumo siempre más. La única vacuna de que disponemos para hacer frente a esta situación es consumir menos. Te proponemos que leas el siguiente artículo y organices una discusión con tu grupo clase.
    Bien, ya has visto que a parte de mejorar tu nivel de ahorro siendo un consumidor responsable puedes:
    * Erradicar la pobreza del mundo.
    * Mejorar el mantenimiento del medio ambiente.
    * Mejorar la distribución de los recursos entre los habitantes de la tierra.

    Relación de actividades de esta unidad:

    * Alternativas de consumo
    * Gastos semanales
    * Necesidad o deseo
    * Jerarquía de necesidades
    [1] Definición re elaborada a partir de wikipedia.org
    [2] Definición extraída de http://www.definicion.org/consumo
    [3] Una web que lucha contra el consumismo de nuestros tiempos y fomenta lo gratuito frente a lo monetario.
    [4] La web http://www.bdtmadrid.org/ proporciona información general sobre esta experiencia en Madrid.